Atletka Ixtisas
1. Atletika üzrə e.ə ilk rəsmi yarış neçənci ildə və hansı ölkədə keçirilmişdir?
A) b.e.ə. 776-cı il Yunanıstan
2. Azərbaycan müstəqillilik bərpa etdikdən sonra A.A.F. neçənci ildə təsis olunmuşdur ?
A) 1992-ci il
3. Neçənci ildə beynəlxalq atletika federasiyası (İAAF) təsis olunmuşdur ?
A) 1912-ci il
4. Azərbaycanda atletika federasiyası neçənci ildə yaranmışdır ?
A) 1923-cü il
5. Olimpiya oyunları praqramına kişilər və qadınların yarışdığı neçə növ daxildir ?
A) kişi 24 – qadın 23
6. Ümumtəhsil məktəblərində şagirdlərin fiziki tərbiyə vasitəsi kimi istifadə olunan atletika növlərini göstərin
A) 1,3,5
7. Ümumtəhsil məktəblərində şagirdlərin sürət qabiliyyətinin inkişaf etdirməsi ücun hansı atletika hərəkətlərindən istifadə olunur ?
C)Sprint və estafet qaçışları
8. Ümumtəhsil məktəblərində şagirdlərin sürət-qüc qabiliyyətinin inkişaf etdirməsi ücun hansı atletika hərəkətlərindən istifadə olunur
A) 1,3,5
9. Ümumtəhsil məktəblərində şagirdlərin dözümlülük qabiliyyətinin inkişaf etdirməsi ücun hansı atletika hərəkətlərindən istifadə olunur ?
A) 1,3,5
10. Ümumtəhsil məktəblərində surət qabiliyyətinin inkişafı ucun istifadə oluna biləcək hərəkəıtləri seçin.
A)1.3.5
11. Qaçış zamanı “Dayaq dövrünə” hansı anlar daxildir?
A) Pəncənin qaçış yolu səthinə toxunduğu an, tormozlanma fazası, təkan fazası, ayağın təkanın qurtarması ilə dayaqdan götürülməsi anı
12. İdmançının bədəninin və ətraflarının yerləşməsindən asılı olaraq, qaçış silsiləsi nələrdən ibarətdir?
A) Dövrlərə, fazalara, anlara, vəziyyətlərə
13. Qaçışda ümumi ağırlıq mərkəzinin hərəkəti hansı istiqamətlərdə dəyişir.
A) Şaquli, üfiqi, yanlara
14. Qaçış məsafələri şərti olaraq hansı hissələrə bölünür?
A) Start, start sürətləndirilməsi, məsafəboyu qaçış, finiş etmə
15. Standart qaçış yolunun və xətlərin eni ölçüləri nə qədərdir?
A) 1.22 m-0.05 sm
16. Qaçış struktur cəhətdən hansı hərəkət qrupuna daxildir?
A) silsiləli
17. Atletikanın qaçış növləri hansılardır ?
A) maniəsiz, sədlərlə, maniələrlə, estafet, kross
18. Qaçış sürəti aşağda göstərilən amillərin hansından aslıdır ?
A) qaçış addımın tezliyi, qaçış addımın uzunluğu
19. Aşağdakılardan hansıları bir qaçış fazasını təşkil edir ?
A) dayaq, uçuş fazaları
20. Aşağdakılardan hansı dayaq fazasının ardıcıllığını göstərir?
A) tormozlanma, şaquli vəziyyət, təkan
21. Qaçış zamanı hərəkət sürəti hansı fazada artır ?
A) təkan fazası
22. Qaçış zamanı hansı fazada sürət azalır ?
A) tormozlanma
23. Dayaq fazasında Ü.A.M-nin ən aşağı yerləşmə vəziyyəti hansı anda olur ?
A) şaquli vəziyyət
24. Qaçış növlərində start hansı komandadan sonra icra olunur?
A) “marş” (atəş)
25. Star sürətlənməsində idmançının qarşısıda duran məqsəd nədən ibarətdir?
A) Qaçış sürətinin artırılmasına nail olaraq effektli qaçışa keçmək
26. Qaçış zamanı idmançı tormozlanma (amarizasiya) anını minimuma endirmək üçün nə etməlidir?
A) Dayaq ayağını “qarmaqvari “ hərəkətlə Ü.A.M. proyeksiyasına yaxın dayağa qoymaq
27. İdmançı “Atəş” komandasından sonra, hansı gıçla birinci hərəkətə başlayır?
A) Arxada yerləşən gıçla
28. Hərəkət texnikasının təyinatını göstərin?
A) Hərəkətin icra üsulu
29. Start sürətlənməsində bədənin ağırlıq mərkəzi harda yerləşməlidir?
A) ÜAM proyeksiyasından irəlidə
30. Sprint qaçışında “maksimal qaçış sürəti” hansı hissədə əldə olunur?
A) Sürətlənmə məsafəsinin sonunda
31. 200 m qaçışının startı 100m məsafəyə qaçışdan nə ilə fərqlənir?
A) 200m məsafədə start döngədə verilir, sürətlənmə döngədə olur
32. Döngədə qaçışla düz qaçışın texnikası nə ilə fərqlənir?
A) Gövdə daxilə tərəf əyilir, xarici tərəfdəki ətraflar daha geniş amplituda ilə işləyir
33. Qısa məsafəyə qaçışın hissələrini göstərin ?
A) start, start sürətlənməsi, məsafə boyunca qaçış, finiş etmə
34. Sprint qaçışında “diqqət” komandasının düzgün icrasına vizual nəzarət necə olmalı ?
A) baldırlar bir-birinə paralel olmalı
35. Qısa məsafəyə aid olan klassik növlər hansılardır ?
A)
36. Start qəliblərinin qurulmasının variantları hansılardır ?
A) yaxınlaşdırılmış, adi, usağlaşdırılmış
37. Qısa məsafələrə qaçış yarışlarında start komandalarını ardıcıllıqla göstərin
A) starta, diqqət, marş (atəş)
38. “Adi” variantda start qəlibi hansı ölçüdə qurulur ?
A) irəli 1.5 pəncə - arxa 3-3.5 pəncə
39. Sprint qaçışında əsasən hansı fiziki keyfiyətlər rol oynayır?
A) sürət, sürət-güc
40. Aşağı startın faza göstəriciləri hansılardır ?
A) starta, diqqət, irəliləmək, sürətlənmə
41. Start sürətlənməsi nə qədər məsafəni əhatə edir ?
A) 20 m-
42. Start sürətlənməsində məqsəd nədir ?
A) sürətin artmasına nail olmaq
43. Hansı qaçış məsafələrində start qəlibləri istifadə olunur?
A) qısa məsafəyə qaçışda
44. Start qəliblərinin qurulması və nizamlanması üçün idmançı nəyə diqqət etməlidir?
A) Start qəlıibləri sprintin boyuna və fiziki hazırlığına müvafiq qurulur
45. Sprintdə məsafə boyu gaçışda idmançının qarşısında duran əsas vəzifə nədən ibarətdir?
A) Sürətin maksimal saxlanması
46. Orta məsafəyə hansı klassik qaçış məsafələri daxildir ?
A) 800m, 1500m
47. Orta məsafəyə qaçışda start hansı vəziyyətdən verilir ?
A) yuxarı
48. Klassik estafet növləri neçə mərhələlərdən ibarətdir ?
A) 4
49. Klassik estafet növləri hansılardır ?
A) 4x100m , 4x400m
50. Aşağdakı variantlardan estafet ağacının ötürülməsi üsullarını göstərin ?
A) “aşağdan”, “yuxarıdan”, “düz irəliyə”
51. Aşağdakı variantlardan hansında 4x100m məsafəyə qaçışın sürətlənmə və ötürmə məsafələri düzgün verilmişdir ?
A) 10m + 20m
52. Estafet ağacının standart uzunluğu və çəkisini göstərin ?
A) uzun. 30sm– çək.50qr
53. Estafet ağacının vizual ötürməsi hansı klassik məsafədə istifadə olunur ?
A) 4x400m
54. Estafet ağacının qeyri vizual ötürməsi hansı klassik məsafədə istifadə olunur ?
A) 4x100m
55. Estafet qaçışında idmançı hansı mərhələdə aşağı startdan istifadə edir ?
A) 1
56. Estafet qaçışında idmançılar hansı tərəflərdən ötürmələri icra edirlər ?
A) daxili, xarici, qarışıq
57. Tullanmaların icra fazalarının düzgun ardıcıllığlnl göstərin
A) Qaçış , təkan , ucuş, yerəyenmə
58. Tullanmalar əsasən hansı hərəki qabiliyyətin inkişafını təmin edir?
A) Sürət- güc
59. Tullanma növlərində istifadə olunan öyrətmə ardıcıllığı və tullanmanın formalaşmasını təmin edən vasitələri göstərin?
A) Qaçışdan təkanlar,uçuş fazasında hərəkətlər, yerəenmə
60. Uzunluğa tullanmada qaçış fazasının öyrədilməsində böyük əhəmiyyət kəsb edən hərəkətləri göstərin?
A) Aşağı sürətlə qaçışdan təkan , sürətlənmələrdən təkan,qaçış sektorunda əks istiqamətə hərəkətdən təkan
61. Tullanmaların fazalarına aid olmayan variantı göstərin ?
A) start
62. Tullanmalarda şaquli tullanma növlərini göstərin ?
A) hündürlüyə, şüvüllə
63. Tullanmalarda təkanın icrasının əsas məqsədini göstərin ?
A) idmançının Ü.A.M. hərəkət istiqamətini yuxarıya-irəliyə yönəltmək
64. Üfüqi tullanmalarda nəticə necə ölçülür ?
A) qum üzərində idmançının buraxdığı izin sonuncu nöqtəsindən təkan yerinə qədər
65. Tullanmalara hansı növlər daxildir ?
A) uzunluğa, üç təkanla, hündürlüyə, şüvüllə
66. Tullanmalar neçə növə bölünür?
A) 2 üfüqi – 2 şaquli
67. Tullanmalarda tam hərəkət şərti olaraq neçə fazaya bolünür ?
A) qaçış, təkan, uçuş, yerəenmə
68. Üfiqi tullanmaların qaçış fazasında məqsəd nədən ibarətdir?
A) Maksimal qaçış sürəti əldə etmək
69. Atletikada şaquli tullanmalar hansılardır?
A) Şüvüllə tullanma, hündürlüyə tullanma
70. Atletikada hansı tullanma növləri vardır?
A) Uzunluğa tullanma, üçtəkanla tullanma, hündürlüyə tullanma, şüvüllə tullanma
71. Üfiqi tullanmalara hansı tullanmalar aiddir?
A) Üç təkanla tullanma, qaçaraq uzunuluğa tullanma
72. Qaçaraq uzunluğa tullanmada təkan fazasının məqsədini qöstərin.
A) Idmançının bədənini tullanma sektoruna əlverişli bucaq altında istiqamətləndirmək
73. Qaçaraq uzunluğa tullanmada sərbəst qıçın və qolların hərəkəti nəticəyə necə təsir qöstərir
A) Nəticəni yaxşılaşdırır
74. Qaçaraq uzunluğa tullanmada ucuş trayektoriyası asılıdır :
A) 1,3,5
75. Qaçaraq uzunluğa tullanmada yerəenmə fazasının qarşısında duran vəzifə nədən ibarətdir ?
A) Dabanlar yerə toxunduqdan sonra, arxaya yıxılmadan yayınmaq. Hər iki qolun irəliyə və fəal hərəkəti, çanağın və dizin irəli sürətli hərəkəti
76.Qaçaraq uzunluğa tullanmanın “uçuş fazasında” aşağıdakılardan hansılar nəticənin yaxşı olması üçün vacibdir?
A) 1, 3, 5, 7, 8
76. Uzunluğa tullanmada qaçış sektorunun uzunluğu nə qədərdir ?
A) 40 m-
77. Qaçaraq uzunluğa tullanmada idmançının nəticəsinə hansı amillər təsir göstərir ?
A) qaçış sürəti, təkanın gücü, təkan bucağı, səmərəli icra üsulu
78. Qaçaraq uzunluğa tullanma növündə hansı hallarda idmançının zədə alma ehtimalı vardır?
A) 1,3,5
79. Uzunluğa tullanmada hərəkətin gaçış fazasının məgsədini göstərin :
A) Optimal gaçış sürətinin əldə olunması
80. Qacaraq uzunluğa tullanmanın gaçış fazasının sürətin artırılması üçün hansı qaçış növündən istifadə olunur?
A) Sprint hərəkətlərindən
81. Qaçaraq hündürlüyə tullanma üsullarını göstərin
A) 1,3,5
82. Qaçaraq hündürlüyə tullanma üsullarında düzxətli və qövsvari qaçış hissəni qöstərin.
D) “Fosbyuri – flop” – qövsvari
83. Qaçış hissəsi düz xətli olan hündürlüyə tullanma üsullarında qaçış hansı bucaq altında icra olunur
A) 45
84. Fosbyuri – flop üsulu ilə qaçaraq hündürlüyə tullanmanın üstünlüklərini göstərin .
A) 1,3,5
85. Qaçaraq hündürlüyə tullanma hərəkəti idmançıda hansı hərəki qabiliyyətin inkişafina sərait yaradır ?
A) Sürət –guc
86. Qaçaraq hündürlüyə tullanmada təkan fazasını öyrədilməsi ücün hərəkətləri seçin
A) 1,3,5
87. Qaçaraq hündürlüyə tullanmanın icra üsulunun adı nə ilə təyin olunur ?
A) Uçuş fazasında idmançının hərəkəti ilə
88. Hündürlüyə tullanmada axırıncı dünya rekordu hansı üsulla icra olunub ?
A) fosberi – flop
89. Hündürlüyə tullanma hansı fazalardan ibarətdir ?
A) qaçış, təkan, uçuş, plankanı keçmək, yerəenmə
90. Hündürlüyə tullanma sektorunun ölçülərini göstərin
A) 3m x 5m +
91. Atletikanın hansı növləri atmalar qrupuna daxildir ?
A) yadro, lövhə, çəkic, nizə
92. Atmalarda əsas məqsəd nədir?
A) Yarış qaydalarına riayət etməklə alətin uzağa atılması
93. Aşağıdakı amillərdən hansı alətin uçuş hündürlüyü üçün əhəmiyyət kəsb edir?
A) İdmançının boy göstəricisi, qolunun uzunluğu, final səyini nücə yerinə yetirməsi
94. Hansı alətlər küləyə qarşı atılarsa, onların süzmə qabiliyyəti və uçuş məsafə artır?
A) Nizə, lövhə
95. Atmalarda havanın müqaviməti nəzərə alınmazsa, alətin optimal uçuş bucağı nə qədərdir?
A) 45°
96. Atma alətləri hansı qrupa bölünür ?
A) 2 süzən – 2 süzməyən
97. Atmalarda hansı növlər dairədən atılır ?
A) lövhə, çəkic
98. fazalardan ibarətdir ?
A) qaçış, qaçış-çarpaz addımlar, alətin buraxılması, dayanma
99. Atmalarda süzmə qabiliyyətinə malik olan alətləri göstərin ?
A) lövhə, nizə
100. Atma növlərində idmancıların hansı antropometrik göstəriciləri əhəmiyyət daşıyır :
A) Boy və çəki
101. Atmalarda süzmə qabiliyyətinə malik olmayan alətlər hansılardır ?
A) çəkic, yadro
102. Nizə hansı hissələrdən ibarətdir ?
A) ucluğu, sarğı, əsas hissə
103. Nizənin atılması zamanı onun uçuş məsafəsinə təsir göstərən amilləri göstərin ?
A) idmançının sürət-güc hazırlığı, qaçış hissəsində hərəkət enerjisini alətə ötürülməsi, optimal atış bucağı, küləyin sürəti və istiqaməti, havanın təzyiqi
104. Nizə atmada qaçış sektorun minimal uzunluğunu göstərin ?
A) 36.5m
105. Nizə atmanın öyrədilməsi zamanı istifadə olunan köməkçi hərəkətlərin icra ardıcıllığını göstərin
A) Alətin tutulması, frontal atmalar ;yerindən atmalar ; üç və beş addım ritmində atmalar ; hərəkətdən və qaçışdan atmalar ; tam hərəkətin icrası
106. Lövhə hansı üsullarla atılır ?
A) 2,4
107. Lövhə atmada final səyi zamanı idmançı qaşısinda duran əsas məqsədi qöstərin
A) Hərəkətin əvvəlki hissəsində əldə olunmuş hərəkət enerjisini alətə ötürmək və onu optimal bucaq altında sektora istiqamətləndirmək
108. Lövhə atmada hərəkətin düzgün icra texnikasının ardıcıllığını göstərin ?
A) Start mövqeyi, dönüş və dayaqsız faza, final səyi, atma, dayanma (tormozlanma)
109. Aşağıdakı ölçülərdən hansı lövhə atmaq üçün sektorun standart ölçüdür?
A) 250 sm
110. Lövhə alətinin kişi və qadınlar üçün standart çəkilərini göstərin ?
A) kişi 2 kq – qadın 1 kq
111. Yadro itələmədə üsulları göstərin ?
A) sıçrayışla və ya xətti, fırlanma
112. Xətti üsulla yadro itələmədə hərəkətin düzgün icra ardıcıllığını göstərin
A) Hazırlıq , sıçrayış , alətin burahılması, dayanma
113. Yadro itələmədə hazırlıq fazasına nələr daxildir ?
A) Alətin tutulması və sıçrayışın icrası üçün çıxış vəziyyətinin alınması
114. Yadro itələmədə sıçrayış fazasına nələr daxildir?
A) Sürətlənmə və final səyinə hazırlıq
115. Yadro itələmədə final səyinin məqsədi nədir ?
A) Hərəkət enerjisini alətə ötürmək, onu optimal bucaq altında sektora istiqamətləndirmək
116. Xətti üsulla yadro itələmənin öyrədilməsi üçün hərəkətlərin istifadə ardıcıllığını göstərin
A) Alətin tutulması ; frontal itələnmə ; yerindən itələmə ; çıxış vəziyyətindən itələmə ; tam hərəkətin icrası
117. Yadronun kişi və qadınlar üçün standart çəkilərini göstərin ?
A) kişi 7.260 kq – qadın 4.00 kq
118. Yadro itələmədə ilkin uçuş bucağının hansı hündürlükdə olması nəticəyə təsir edir?
A) Uçuşa başladığı an yerdən hündürlüyü çox olduqda
119. Yadro itələmə sektorun standart diametrini göstərin?
A) 213,5 +
120. Aşağıdakılardan hansıları yadroitələmədə nəticəyə müsbət təsir göstərir?
1) Hərəkətin icra üsulu
A) 1, 3, 5, 7, 9
121. Əl xronometri ilə sprint məsafəsində qeydə alınan nəticələrə rəsmi olaraq nə qədər vaxt əlavə olunur?
A) 0,24
122. Əl xronometri ilə qeydə alınan nəticələr protokola necə qeyd olunur?
A) 11,57 olarsa – 11,6
123. Orta məsafələrə qaçışda start hardan verilir?
A) 800m – ayrı-ayrı yol, 1500m – ümumi yol
124. “Starta” komadasında start hakimi nələrə nəzarət edir?
A) İdmançıların öz qaçış yolunda durması, start qəliblərinə istinadı, əllərin start xəttin arxasında olunmasına
125. “Falstart” zamanı hakim hansı qərarı qəbul edir?
A) İdmançını yarışdan uzaqlaşdırır
126. Startda sprintlərin start vəziyyətinə kimlər nəzarət edir?
A) Start hakiminin köməkçiləri
127. “Falstart” zamanı idmançıları kim geriyə qaytarır?
A) Start hakiminin köməkçisi
128. 100 m məsafədə qaçış yolunun uzunluğu hardan ölçülür?
A) finiş xəttinin daxilindən start xəttinin başlanğıcına qədər
129. Qısa məsafəyə qaçışda birinci idmançının nəticəsini neçə hakim qeydə alır?
A) 3
130. Yarış qaydalarına görə kişilərdə yadronun çəkisi nə qədərdir?
A) 7,260 kq
131. Yarış qaydalarına görə qadınlarda yadronun çəkisi nə qədər olur?
A) 4,00 kq
132. Finiş etmə bədənin hansı hissələri ilə olunmalıdır ?
A) sinə, çiyin
133. Startda falstart edən idmançı yarışlardan nə vaxt çıxarılır ?
A) birinci falstart edənde
134. Hündürlüyə tullanma növündə nəticələr hansı işarələrlə qeyd olunur ?
A) “
135. Uzunluğa tullanmada xəndəyin ölçülərini göstərin ?
A) uzun. 10-11m – eni 2.75-3.
136. Qadınlar və kişilər üçün nizənin standart çəkisi nə qədərdir ?
A) 600q – 800q
137. Nizə atmada qaçış sektorunun enini göstərin ?
A) 4.0m
138. Nizə atma sektoru atma istiqamətinə nəzərən hansı bucaq altinda qurulur?
A) 29 dərəcə
139. Nizənin ağırlıq mərkəzi harada yerləşir ?
A) sarğının ucluq tərəfində
140. Nizə atmanın final yarışlarında idmançıların və cəhdlərin sayını göstərin ?
A) 8 - 3
141. Estafet qaçışında ötürmə zamanı düşmüş estafet ağacını kim qaldırmalıdır?
A) estafet ağacını ötürən
142. Nizə atmada cəhd nə vaxt sayılır ?
A) nizə sektora düşəndə, daxili xətti keçməyəndə, nizənin ucluğu nizənin əsas hissəsindən əvvəl yerə toxunanda və əsas qaydaları pozmayıbsa
143. Atmaların hansı növündə yarışlar stadionda və manejdə keçırilir ?
A) yadro
144. 1986-cı ildə nizənin konstruksiyasında edilən dəyişiklik nədən ibarət idi ?
A) nizənin ağırlıq mərkəzi irəliyə çəkilmişdir
145. Hündürlüyə tullanmada idmançıya neçə cəhd verilir ?
A) hər hündürlüyə 3 cəhd
146. Atletika yarışlarında hansı rəngdə bayraqlar istifadə olunur ?
A) ağ, qırmızı, sarı
147. Tullanmalarda idmançı cəhdi uğurlu yerinə yetiribsə hakim hansı bayrağı qaldırır ?
A) ağ
148. Orta və uzaq məsafələrdə verilən start komandaları hansılardır ?
A) starta, marş (atəş)
149. İdman yerişində idmançı neçənci xəbərdarlıqdan sonra məsafədən çıxarılır ?
A) 3
150. Hündürlüyə tullanmada standart plankanın uzunluğunu göstərin?
A)
151. Qısa məsafələrə qaçışda idmançılara hansı ayaqqabıdan istifadə edilməsi tövsiyə olunur ?
A) Şipovka
152. İdman yerişinin qaçışdan fərqi nədən ibarətdir?
A) Uçuş fazası olmamağıdır
153. İdman yerişində kişi və qadınlara aid olan klassik məsafələri göstərin:
A) 20km,50km/20km
154. Aşağdakı variantlardan hansı atletika növlərini tam göstərir ?
A) yeriş, qaçış, tullanmalar, atmalar, çoxnövçülük
155. Aşağdakılardan hansı yeriş fazasının ardıcıllığını göstərir ?
A) ikili dayaq, tək dayaq
156. Atletikanın sağlamlaşdırıcı tədbirlərin əhəmiyyəti nədən ibarətdir?
A) 1, 3, 5, 8, 10, 11
157. Yadro itələmə növündə hansı hallarda idmançının zədə alma ehtimalı vardır?
A) 1,3,5
158. Lövhə atma növündə hansı hallarda idmançının zədə alma ehtimalı var?
A) 1,3,5
159. Nizə atma növündə hansı hallarda idmançının zədə alma ehtimalı var?
A) 2.4.6
160. Hündürlüyə tullanma növündə hansı hallarda idmançının zədə alma ehtimalı var?
A) 1,3,5